在周末也有超70%的中小学生睡眠不足,  杨女
分类:中小学教育

  据新华社电 中国青少年研究中心最新发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999-2010)》显示,我国中小学生睡眠时间持续减少,近八成睡眠不足。参与调查的专家表示,没有充足的睡眠,就难以保证健康的成长。长期睡眠不足,将会造成免疫力低下,影响身心和智力发育,给孩子的未来幸福埋下隐患。  这份研究报告是中国青少年研究中心对1999年、2005年和2010年三次调查结果进行对比之后发布的总报告。

  “以前真没听说过下围棋和跆拳道也能推优,如果当初知道这些兴趣班对他小升初有帮助的话,我们一定让他继续学下去。”北京市丰台区的杨女士最近总叨念这句话。

  本文选自《晨报老廖》的新浪博客,点击查看原文>>

  ——小学生如何应对考前焦虑

  在我国,有关学生健康和卫生的工作条例中明确规定,应保证小学生每天10小时,中学生每天9小时的睡眠时间。但2010年的调查显示,在学习日,中小学生平均睡眠7小时37分钟,比国家规定最低时间(9小时)低了1小时24分钟,比2005年减少了1小时22分钟,中小学生睡眠时间低于国家规定时间(9小时以上)的比例达78.1%,比2005年增加了32.4%;在周末,中小学生平均睡眠7小时49分钟,比国家规定最低时间(9小时)低了1小时12分钟,低于国家规定时间(9小时以上)的比例达71.8%。

  杨女士有两个孩子:哥哥今年上小学五年级,妹妹上一年级,都在北京市丰师附小就读。哥哥三年级之前,周末都会上围棋和跆拳道,自从升入四年级,随着课程的增加,杨女士跟很多家长一样,取消了对儿子“没用”的兴趣班。

  连续写了4年“北京校长印象”,今年我决定暂停写作“校长印象”改写“北京学校印象”。学校印象写起来很难,因本人不是教育专家,写起来难免有隔靴搔痒之嫌;但好在我有记者身份,接触过一些学校,对所写作的学校有点儿印象——况且只是“印象”,不是定论,所以我勇敢地敲动了键盘。一家之言,说说而已。欠妥之处,敬请谅解。学校排名不分先后。

  2011年6月15日 D04:D04-广告·ADVERTISEMENT 稿件来源:申江服务导报

  参与调查的中国青少年研究中心研究人员邓希泉指出,调查结果表明,在学习日近八成的中小学生存在睡眠不足,在周末也有超70%的中小学生睡眠不足;不论学习日还是周末,中小学生每天平均睡眠时间不到8小时。“学业负担过重、不良的学习习惯和择校导致的上学路远是造成中小学生睡眠不足的主要原因。”

  谁知,杨女士最近听说,这两年一些中学招收的体育特长生项目中,赫然出现了跆拳道。

  白家庄小学  

  下周开始,小学生就要参加期末考试了。每当临近考试,很多家长就会为孩子的学习成绩提心吊胆。有些学生平时学习成绩还不错,作业也都是良和优,但是面对期中、期末考试,就容易考砸,不是他们不会,要么是漏了题,要么是把题目的要求看错,成绩发下来,家长又气又急,学生也懊恼不已。更严重的是,现在很多学生和家长都仿佛得了考前恐惧症,每当临近考试前的这段时间,就焦虑不已。

  据了解,本次调查对象取自广东、福建、山东、广西、吉林、湖南、安徽、河南、四川、贵州10个省(区)46个区县,涉及184所中小学的5000多名小学一年级至初中三年级的学生。

  还有家长透露:现在几乎每个孩子都学奥数、英语,学钢琴、小提琴、绘画的也特别多,拉不开档次,所以,现在要是谁家的孩子能得到国家运动员或是运动健将之类的称号,“好多学校都抢着要”。

  白家庄小学是朝阳教委的直属校,也是朝阳的大校、名校。这是一所有思想、有品位的学校,值得托付。

  典型“症状”

    更多信息请访问:新浪中小学教育频道

  “真是计划赶不上变化。当年学跆拳道只是为了让他锻炼身体,后来觉得那对升学没用才转学了奥数。可孩子五年级要放寒假了,风向又变了,那些没用的都变成有用的了。”杨女士后悔极了。

  白小提出“让尊重之花开满校园”。初进学校,你就被校园中处处渗透和弥漫的“尊重”教育文化氛围所感染——走在校园中,看到最多的是孩子们一张张灿烂的笑脸,听到最多的是老师们一声声亲切的问候,感受最多的是“尊重”带来的温馨、文明、团结与和谐。在这里,每一个孩子的价值都被肯定和尊重,每一个孩子的个性都得以张扬。“尊重”是白小的文化名片,在校长祖雪媛的教育思想中,尊重可以凝聚学校精神,形成合力;尊重可以发挥潜力、彰显个性;尊重可以使学校不断创出特色,创出业绩。

  这些学生的表现其实就是典型的考试焦虑。焦虑属于负面情绪中的一种,处于考试焦虑状态的学生,通常会有三种表现:

  特别说明:由于各方面情况的不断调整与变化,新浪网所提供的所有考试信息仅供参考,敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

  “没用变有用”、“有用的变全民”,一切的变化只为升学,任凭政策如何把大家引向关注孩子的综合素质,但是只要能考、能测、能培训,无论多么“素质”的素质都可以用强大的应试培训方法,在培训市场上批量生产出来。

  白小的校园里,文化味道浓郁,教学楼里有白鹤展翅、蓝天白云的“慕云鹤飞翔”图;小桥流水、古诗钢琴的“赏心苑”;群星璀璨、让希望生辉的“明星墙”;还有充满着童真与活力的“微笑墙”……似乎每一面墙壁都能说出孩子们想说的话,给人带来别样的温暖和感动。白小还有一个古色古香的“京味文化楼”,走进它,仿佛走进了充满着浓浓京味文化的世界,胡同、鼓楼、庙会等各种文化符号在这里闪现,学校以多元的色彩、内容和形式将传统文化与学生的实践作品相融合,营造了浓郁的文化气息。

  一是情绪激动,不由自主地慌张,有时还会手足发冷、心跳加快、肌肉紧张、甚至头昏。

  “差生”、冷门成奇招 家长们临阵换招忙抵挡

  特别说明:由于各方面情况的不断调整与变化,新浪网所提供的所有考试信息仅供参考,敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

  二是感知障碍,例如视听困难、感受性降低甚至把试题的要求看错等等。

  杨女士了解的情况确实不虚。

  三是注意障碍和思维迟钝,盯着试题看却怎么也看不进去,思维处于一种漂浮状态,频频写错意思或者是写字速度大减。

  小孔去年毕业于垂杨柳小学,电脑派位到北京工大附中。说起自己班里原来一名“差生”的升学经历,小孔现在还有点忿忿不平。

  解决考试焦虑关键在于孩子是不是能够较好地管理自己的负面情绪。其实情绪管理能力是衡量情商高低最重要的指标之一。过度的焦虑、紧张和担心,不仅影响孩子的问题解决能力,也会对孩子的自信心和挫折抵抗力造成损害。越是有这样的表现出现,孩子就会越紧张,最后导致恶性循环使整体学习成绩一路下降。

  据小孔说,当时他们班有一个李姓同学是体育特长生,高高壮壮的,投铅球很有一手。每天别的同学放学回家了,李同学就在学校的田径队里苦练铅球,也得过几个市级的奖项。李同学的学习成绩并不好,考试常常不及格,属于老师不待见、同学不关心的“差生”。

  两个主要的策略

  就在大家拼奥数、拼英语的时候,这个“差生”却早早地被北京市第八十中学和汇文中学以体育特长生身份同时录取。他最终挑选了汇文。

  据龅牙兔儿童情商乐园教学管理部的老师介绍,采用适当的情绪管理,对于小学生缓解考试焦虑非常有帮助。考试焦虑源自于学生对考试的重要性、考试的难度过分敏感,及对自己的能力大小、知识掌握程度的认知和评估,过于消极和不自信而引发的各种担忧。因此,通过改变学生的自我认识、自我评价和做自信训练,就可以在一定程度上减轻或控制焦虑。

  “这是我们当家长的没经验,早知道特长生那么管用,我们也让儿子去学了。艺术、体育、科技,孩子又不笨,总有一项能学的会吧。”孔爸爸悔不当初。

  龅牙兔儿童情商乐园教学管理部的老师表示,情商训练一般从以下几个方面帮助孩子提高他们的情绪管理能力。首先要教会孩子如何调整自我认识和自我评价。这包括让孩子检查自己的担忧,通过自我澄清将担忧表达(写)出来,对担忧进行合理性分析。其实很多非理性的担忧都包含以下几种错误。

本文由天线宝宝香港主论坛发布于中小学教育,转载请注明出处:在周末也有超70%的中小学生睡眠不足,  杨女

上一篇:对于目前使用不同版本教材的毕业年级而言,收 下一篇:没有了
猜你喜欢
热门排行
精彩图文